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ブログ更新
小学生や中高生のスポーツする選手たちに多いと思います。仕事や趣味で体を使う方もあるかもしれません。ブログでケガからの復帰について少し書いてみました。興味のある方はご覧になってください。https://note.com/y […]
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ファンクショナルトレーニング
胸を鍛える、腹筋を鍛えるのだけでは無く、しゃがむ、捻る、伸ばすなどの日常の動きが柔らかく、楽になるためのトレーニング方法の考え方をブログに書きました。こんなトレーニング理論を元にトレーニングをお伝えしています！https […]
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ブログ更新
https://note.com/y_macky/n/n2b391b944bdeトレーナー槙本のブログです。体に痛みを抱えている方にはぜひ知っていただきたい事です。
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脾胃の働きと慢性疲労…
更新が久しぶりになりました…日々私自身の知識の確認や、皆さんと共有できることなどあるかと思いますので、少しでも更新できるようにしていければと思っています。 突然ですが、膝が疼くことが時々ありますせんか…。梅雨に入るとより […]
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トライアル2回目
トライアルトレーニング参加のB様、2回目の今日は前回、股関節周辺に続き肩関節周辺です。 肩関節は股関節同様、自由度の高い関節なので多方向に対しての動きが必要になってきます。 慢性的な肩こりを抱えるB様には僧帽筋を引っ張る […]
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