「定期的にトレーニングは家でやっているんですけど…」
と言われるB様。
普段は立ち仕事をしながらも家事などで忙しく、時に腰と背中が痛くなるとの事です。
ここ数ヶ月はいろんな意味で身体が鈍るという理由で家でのトレーニングを開始されたそうです。
テレビやSNSで紹介されている方法を自分なりに実践されていましたが、どうせやるなら身体の問題点を改善できる方法で！
ということで今日から当施設でトレーニングを開始されました。
運動経験がほとんどないとのことでしたので負荷のやさしい内容でスタートしました。
慢性的に腰や背部に痛みがおこるということで評価するとやはり股関節の動きに問題がありました。
下肢の上げ下げの動きに対し上半身が干渉されていたのでその股関節に特化しての約４５分間のトレーニングセッションでした。
すると実施後には明らかに動きに変化がおきていました。
「私の場合、何をすればいいのかがわかりました。継続します。」
と喜んで頂きました。
B様、これからがんばっていきましょう。しっかりサポートさせて頂きます。
