脂肪燃焼プログラム

代謝アップで脂肪を燃えやすく
まずはお試し5,000円/回 
結果を出すなら
2週間トライアル18,000円/4回
ダイエットや脂肪燃焼のためのトレーニングとして近年HIIT(High-Intensity Interval Training)が注目を集めていますが本来ハイインテンシティインタバルトレーニングとはある決められた時間を高負荷で追い込み、短いインターバル(休憩)を交互に繰り返すことで筋肉のVO2MAX(最大酸素摂取量)を高めることを目的とした主に各種競技選手のフィットネスパフォーマンスを高めるためのトレーニング手法として用いられています。
つまり最大限に筋肉に負荷がかかることで筋肉の代謝が高まることで結果、脂肪が燃焼しやすくなるというものです。
どんなに効果的な方法でも決められたメニューを淡々とこなすだけでは効果を高めることにはなりません。
つまり最大限の効果を出すには「最大限に筋肉に効く状態」にして、なおかつ「かかった負荷を逃さない」ようにする必要があります。
こう言うと、すごいきついプログラムのように思えるかもしれませんがきちんと段階を踏んだプログラムに則ってトレーニングを進めていくとで最初はきついと感じたメニューも難なくこなせるようになります。
マジメラボの脂肪燃焼プログラムは経験豊富なプロのトレーナーが安全かつ効果的に「今できる少し先の負荷」をかけることでこのインターバルトレーニングを含んだ様々な手法を用いてお客様の体脂肪の燃焼をお手伝いさせて頂きます。


マジメラボの脂肪燃焼プログラムでは “1ヶ月5.5kg減も夢じゃない“ とか ”めざせ2ヶ月で7kg減” といった短期間で過度に痩せる方法は推奨していません。(どうしても…という方にはご指導させて頂きますが‘笑‘) それには以下のような理由があります。

急激な減量をしようとした時、トレーニングでその消費活動量でまかなおうとするとオリンピック選手レベルのハードなトレーニングをしたとしても到底追いつくことはできません。
となるとどうしても極端に食べる量を減らすしか方法はありません。
しかしそれをやるとある現象がカラダに起こります。

「飢餓状態」です。

いつも入ってきたカロリーが入ってこなくなるとカラダが飢餓状態になり逆にエネルギーを消費しないように省エネモードのスイッチが入ってしまいます。
また極端な糖質制限やカロリー制限をするとエネルギー代謝の元になる筋肉量も落ちてしまいます。
したがってエネルギーの宝庫である体脂肪は体内に留まるように働いてしまうのです。
そして食事制限がそのまま続けることができればいいのですがどこかで崩れてしまいます。

つまり「リバウンド」です。

したがって「○kg痩せたい」という願望があるのはダイエットをしたいほとんどの方が抱く願望ですが無理な目標はかえって逆効果になります。
家でゴロゴロしている人… 事務職で椅子に座りっぱなしの人… 看護婦で1日中動き回っている人…
人にはそれぞれの生活環境や活動量、年齢、性別、体力レベルなどの身体的個人差があります。
見よう見まねであのモデルもやって成功してるから…
SNSでバズってるから…
では何の根拠もありません。
つまりあなたにはあなたに合った方法を選ばなければいけないのです。
確実に体重を減らすにはその根拠があり、また各々の「適正」というのがあります。
マジメラボではそんなお客様個人個人に合った体重減少の目安を現在の体重当たり必要とされるエネルギーを元に我々が定義した計算式で具体的な数字をご提案させて頂きます。
パーソナルダイエット マンツーマンで効果的に
短期間で集中的にダイエットを実現するためのプログラムです。
有酸素、無酸素トレーニングを混在させ脂肪を効率よく燃焼させます
・ここ一年で急激に5キロ近く太ってしまった…
・結婚式が間近にあるので…
・周囲の人たちをあっと言わせたい!!
・この夏までに水着を着なきゃならなくなって…
食事制限やカロリー制限をしても、体重を減らすことはできても、 脂肪は燃えません。
栄養不足状態になり脂肪を燃やしてくれるはずの 筋肉が減ってしまう可能性もこの脂肪燃焼プログラムは 45分のレッスンで、有酸素と無酸素運動を組み合わせ代謝アップを効 率よくシェイプアップができる内容になっています。