広島　ダイエット・トレーニングならマジメラボ

このボディメイクトレーニングではただ痩せるだけではなく、女性らしいキレイでメリハリのあるボディラインを目指します。

上記にあるような様々な悩みのように部分的に「出す」「引っ込める」だけを追求するだけでなく姿勢も含めたカラダ全体のバランスがとれたきれいなボディラインを獲得することを目指します。
それと最も大事なことは例えばヒップアップをするトレーニングは数多くありますが過度に重さを掛けたり追い込むことで負荷を上げたりするトレーニングに陥っていませんか？ 「カタチを変えるトレーニング」は本当に効かせたいところに負荷が掛かっているかが問題になってきます。
言い方を変えれば重い負荷や追い込む方法をしなくても自重だけでも効かすことは可能です。
マジメラボのボディシェイププログラムはそんな「いかに効かすか」をテーマにで最短、最良で効率良くトレーニングを進めていきます。 くびれを作るトレーニングを2種目、1日おきに2セット実施
2週間で−3,5cm減、見た目もくびれラインがくっきり出てます。
ちなみに特別な食事制限はしていません。 ヒップアップ（ヒップのトップと太ももの境目）を作るトレーニング を左右各７回ずつ２セットを１日おきに実施したビフォー アフターです。
特別な器具は使ってないので自宅で実施毎日（約５分でOK）を１日おきに2週間継続。
ヒップのアンダーがー2.2cmを実現 ヒップと太ももの境目がくっきりと出ています 52歳男性、会社経営者
日々の運動習慣は定期的な週2回のウエイトトレーニング。しかし食事に関しては好きな時に好きなものを好きなだけ食べる生活が続く。その後、動けることを目的としたファンクショナルトレーニングとプランク（体幹）を中心にインナーユニットを意識したトレーニングに切り替え食事もタンパク質と発酵食品を中心とした内容に切り替える。
現在も体幹を意識したトレーニングを週２ペースで実施。時折崩れる食生活にもリバウンドはまったくなし。 当施設ではトレーニング全般、各部位への「効か仕方」を徹底指導させていますので特別なツールを使わなくても自宅でしっかりとトレーニングを継続していただけます。
またご希望の方にはLINEで画像と注意点を記載したものをお送りしています。
また随時ご質問も受け付けていますのでわからからないことがあれば何なりと聞いて頂くことも可能です。